蛋白粉晚上睡觉前喝效果最好 。蛋白粉的主要营养成分是蛋白质，晚上睡觉前喝更有利于蛋白质的吸收。蛋白质是维持人体正常活动的重要物质，缺乏蛋白质会导致人的神经功能受到一定的影响，比如说身体免疫力下降、神经衰弱等。平常在饮食方面也可以选择一些富含蛋白质的食物，比如说鸡蛋、鱼虾、排骨、牛肉等，保持营养的均衡。
39问医生
蛋白粉什么时候喝
王宝进
内科
主治医师
大连大学附属新华医院
三级甲等
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66
2021-08-13
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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