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病情描述：减肥吃紫薯好吗
医生回答
林全 主治医师 三甲
全科
减肥吃紫薯好。减肥期间适当食用紫薯对身体有一定的好处。紫薯富含膳食纤维，可以增加饱腹感并促进消化。此外，紫薯中的天然糖分相较于其他甜食更为健康，不会导致过多的卡路里积累。但需注意适量摄入，避免过度摄入导致额外的热量摄入。如果个人存在血糖调节障碍或糖尿病，则需要谨慎食用紫薯，因为其含有的天然糖分可能影响血糖水平。在减肥过程中，饮食的选择对于效果有着至关重要的作用，建议减少高脂、高糖食物的摄入，并保持均衡饮食与适度运动相结合。 2024-01-17 02:08 举报
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