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病情描述：一天三顿吃红薯减肥吗
医生回答
任培华 副主任医师 三甲
广州医科大学附属第一医院 中医科
一天三顿吃红薯是否有助于减肥取决于摄入总热量与消耗总热量之间的关系。吃红薯本身不会直接导致体重增加或减轻，主要是因为其含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，进而帮助消化吸收，从而达到减肥目的。如果在吃红薯的同时还摄入了高脂肪、高糖分的食物，或者运动量减少，则可能会导致热量摄入大于消耗，此时可能达不到理想的减肥效果。减肥期间应合理控制饮食，并适当增加体育锻炼以提高新陈代谢率，这样才能更好地实现减脂目标。 2024-05-06 19:19 举报
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