背部酸胀怎么办

背部酸胀可以尝试热敷疗法、肌肉放松训练、针灸治疗、非甾体抗炎药、肌筋膜松弛剂等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖于疼痛区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷能够促进血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬，减轻背部酸胀感。
2.肌肉放松训练
选择适宜的拉伸运动如猫牛式、婴儿式等，在专业人员指导下定期练习。这些动作有助于增强核心稳定性并放松背部肌肉群；可减少因姿势不良引起之背痛。
3.针灸治疗
由有资质的中医师在特定穴位施行针刺操作，通常为4-6次一疗程。针灸通过调节气血流通来舒缓软组织紧张及改善神经功能紊乱所致背痛。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非处方类药物如布洛芬、萘普生等按说明书指示服用。NSAIDs能抑制前列腺素合成从而起到镇痛效果，并可用于多种类型背痛。
5.肌筋膜松弛剂
患者可在医生指导下使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、酮洛芬凝胶等肌筋膜松弛剂局部涂抹。此类药物具有止痛作用，还能够促进血液循环，进而缓解背部酸胀的症状。
建议患者日常生活中注意休息，避免长时间久坐或者久站，以免加重不适症状。若上述措施不能有效缓解背部酸胀，应及时就医检查，以便排除潜在的病理原因。