39问医生

每天晚上喝一杯牛奶好吗

王东梅 消化内科 副主任医师
聊城市第二人民医院 三级甲等
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每天晚上喝一杯牛奶很好 。喝一杯牛奶有助于睡眠,牛奶中的微量元素和维生素可以促进植物神经功能,使其保持稳定状态,有助于睡眠和镇静。而且晚上喝一杯牛奶还可以补充葡萄糖和糖,让糖尿病患者不会在凌晨出现低血糖,导致第二天饥饿过度,空腹血糖高。此外,还能充分补充钙离子,对儿童、青少年和老年人有很好的疗效,防止儿童骨质疏松和老年人脱钙。
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2021-08-13 浏览100
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