78岁老人夜间失眠可以考虑饮食调理、中药调理、认知行为疗法、松弛训练、针灸治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.饮食调理
睡前适当进食一些有助于安神的食物如小米粥、香蕉等，可促进睡眠。这些食物中含有一定的营养物质，能够辅助改善神经衰弱的症状，从而起到助眠的作用。
2.中药调理
中医师辨证后开具相应方剂，患者按处方配药并服用。通过中药调理内部环境, 达到平补阴阳、调和脏腑功能的效果；对于因气血不足引起的心悸不宁、失眠多梦等症状具有良好的缓解作用。
3.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者识别并改变不良睡眠观念及行为模式。此疗法旨在纠正对睡眠的错误认识，减少焦虑情绪，提高自我控制能力，从而改善睡眠质量。
4.松弛训练
指导患者练习深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧来减轻身体紧张感。松弛训练有助于降低交感神经系统活动水平，缓解压力所致的生理反应如心率加快、呼吸急促等，促进自然进入宁静状态。
5.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激或传统手法操作，在医师指导下完成疗程。针灸通过调节内分泌系统、神经系统功能来缓解焦虑、抑郁等负面情绪，间接改善睡眠障碍问题。
此外，建议定期评估患者的药物疗效和副作用，并调整用药方案。同时，家属应给予充分的理解和支持，营造温馨舒适的睡眠环境，帮助其建立规律的生活作息习惯，有利于改善睡眠质量。
1.饮食调理
睡前适当进食一些有助于安神的食物如小米粥、香蕉等，可促进睡眠。这些食物中含有一定的营养物质，能够辅助改善神经衰弱的症状，从而起到助眠的作用。
2.中药调理
中医师辨证后开具相应方剂，患者按处方配药并服用。通过中药调理内部环境, 达到平补阴阳、调和脏腑功能的效果；对于因气血不足引起的心悸不宁、失眠多梦等症状具有良好的缓解作用。
3.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者识别并改变不良睡眠观念及行为模式。此疗法旨在纠正对睡眠的错误认识，减少焦虑情绪，提高自我控制能力，从而改善睡眠质量。
4.松弛训练
指导患者练习深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧来减轻身体紧张感。松弛训练有助于降低交感神经系统活动水平，缓解压力所致的生理反应如心率加快、呼吸急促等，促进自然进入宁静状态。
5.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激或传统手法操作，在医师指导下完成疗程。针灸通过调节内分泌系统、神经系统功能来缓解焦虑、抑郁等负面情绪，间接改善睡眠障碍问题。
此外，建议定期评估患者的药物疗效和副作用，并调整用药方案。同时，家属应给予充分的理解和支持，营造温馨舒适的睡眠环境，帮助其建立规律的生活作息习惯，有利于改善睡眠质量。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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