孕前是否需要补铁和钙，要根据自身情况来判定。
1、不需要补铁和钙
如果孕前身体没有出现明显的不适，且日常饮食搭配比较合理，饮食营养均衡，身体没有出现缺铁和钙的情况，一般是不需要补充的。
2、需要补铁和钙
如果孕前身体比较虚弱，比如经常出现头晕、身体乏力等不适，或者日常饮食搭配不合理，导致身体营养不良，身体出现缺铁或者钙的情况，此时需要补充。
孕前除了要注意营养均衡外，还需要注意不要抽烟、喝酒，以免影响到精子或者卵子质量，对受孕造成影响。平时可以适当到户外做些运动，比如散步、慢跑等，有利于增强身体体质。
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