孕前一般需要补充叶酸跟维生素E。
叶酸跟维生素E都是人体必需的维生素，对人体的作用都是相同的，孕前补充叶酸跟维生素E可以有效预防胎儿出现神经管畸形、心脏畸形等疾病，同时也可以预防孕妇出现贫血的情况。叶酸是一种水溶性维生素，在绿叶蔬菜、水果、酵母、动物肝脏中广泛存在，如果孕妇体内缺乏叶酸，可能会导致胎儿出现神经管畸形、心脏畸形等疾病。维生素E是一种脂溶性维生素，也是人体必需的维生素，在植物油、胚芽、坚果、蛋黄、豆类、植物油中含量比较丰富，如果孕妇体内缺乏维生素E，可能会导致胎儿出现心脏畸形、唇腭裂等疾病。因此，孕前一般需要补充叶酸跟维生素E。
另外，建议孕前三个月要注意饮食营养均衡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以多吃富含优质蛋白的食物，如菠菜、牛肉、鸡蛋等。同时也要注意休息，避免过度劳累，避免进行剧烈运动。
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