一紧张说话口吃可以尝试放松训练、呼吸调节、语言训练、心理治疗、药物治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.放松训练
可以通过深呼吸、冥想等方式进行放松训练，每天多次练习。通过放松身体来减少紧张感，从而减轻口吃现象。
2.呼吸调节
建议采用腹式呼吸法，即深吸气使腹部隆起，然后缓慢呼出气体。这种呼吸方式有助于增加肺活量并提高氧气利用率，在一定程度上改善上述不适症状。
3.语言训练
可以从慢速开始，逐渐加快语速；同时注意发音清晰准确。此方法能够帮助患者建立自信心，减少因紧张而引起的口吃现象。
4.心理治疗
可由专业心理医生运用认知行为疗法、催眠疗法等手段对患者进行心理干预。旨在改变其错误的认知模式及应对策略，缓解压力源所致的心理应激反应。
5.药物治疗
如果确定为焦虑症引起的一过性口吃，则可以在医生指导下使用抗焦虑药如舍曲林、帕罗西汀等进行治疗。这些药物具有稳定情绪的作用，能有效缓解患者的焦虑状态，进而减轻口吃的现象。
此外，建议患者日常生活中保持良好的心态，不要给自己太大的心理压力，以免加重不适症状。
1.放松训练
可以通过深呼吸、冥想等方式进行放松训练，每天多次练习。通过放松身体来减少紧张感，从而减轻口吃现象。
2.呼吸调节
建议采用腹式呼吸法，即深吸气使腹部隆起，然后缓慢呼出气体。这种呼吸方式有助于增加肺活量并提高氧气利用率，在一定程度上改善上述不适症状。
3.语言训练
可以从慢速开始，逐渐加快语速；同时注意发音清晰准确。此方法能够帮助患者建立自信心，减少因紧张而引起的口吃现象。
4.心理治疗
可由专业心理医生运用认知行为疗法、催眠疗法等手段对患者进行心理干预。旨在改变其错误的认知模式及应对策略，缓解压力源所致的心理应激反应。
5.药物治疗
如果确定为焦虑症引起的一过性口吃，则可以在医生指导下使用抗焦虑药如舍曲林、帕罗西汀等进行治疗。这些药物具有稳定情绪的作用，能有效缓解患者的焦虑状态，进而减轻口吃的现象。
此外，建议患者日常生活中保持良好的心态，不要给自己太大的心理压力，以免加重不适症状。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
盐酸帕罗西汀片
深呼吸训练器
盐酸丁螺环酮片
