男性在准备怀孕时，应尽量避免酗酒。
酒精是一种中枢神经系统抑制剂，过量摄入会导致大脑皮层处于持续兴奋状态，进而引起失眠多梦的现象。此外，酒精还会干扰体内的激素水平，间接影响睡眠质量。
男性备孕期间还应注意避免吸烟、接触放射性物质以及化学毒物等。
男性在备孕期间应保持健康的生活方式，合理饮食，规律运动，并定期进行体检以确保身体健康。
酒精是一种中枢神经系统抑制剂，过量摄入会导致大脑皮层处于持续兴奋状态，进而引起失眠多梦的现象。此外，酒精还会干扰体内的激素水平，间接影响睡眠质量。
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男性在备孕期间应保持健康的生活方式，合理饮食，规律运动，并定期进行体检以确保身体健康。
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