早起对身体是否有害，需要根据具体的情况进行综合考虑。
如果早起的次数比较少，而且在早上起床以后，及时清洗眼睛部位，此时对身体的伤害比较小。如果早起的次数比较多，而且在早上起床以后，没有及时清洗眼睛部位，可能会使污垢在眼睛部位堆积，从而诱发结膜炎等疾病，甚至会出现视力下降的情况，此时对身体的伤害比较大。
在日常生活中，一定要注意平时的护理工作，尽量多卧床休息，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，否则会出现精神萎靡的情况，不利于身体的快速恢复。另外，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，对身体有一定的好处。
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