每天早上吃一个鸡蛋通常是比较好的，但是不建议过量食用。
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素、铁、钙等营养物质，早上吃一个鸡蛋，能够补充身体所需要的营养，而且还能够增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。但是由于鸡蛋中的胆固醇含量比较高，如果每天早上吃一个鸡蛋，可能会导致体内的胆固醇含量有所上升，甚至还会诱发高脂血症等疾病，从而给身体带来一定的损伤。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜。但是不建议吃油脂含量偏高的食物，也不可以吃辛辣刺激性的食物，否则会给胃肠器官增加负担，从而出现腹胀、腹痛等现象。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
松龄血脉康胶囊
金水宝胶囊
阿托伐他汀钙片
