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缺b12吃什么能补

王林中 儿科 主任医师
鄂州市中心医院 三级甲等
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出现维生素b12缺乏的情况可以通过饮食来调理。病人吃一些动物肝脏，比如猪肝、牛肝、羊肝等，这些食物中维生素b12比较丰富。海产品中含有相当多的维他命b2，比如螃蟹、大虾、沙丁鱼等。蔬菜，菠菜，芹菜，大白菜，这些食物中也富含维他命b12。也可以服用维生素b12片来进行调理。
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2021-07-16 浏览100次
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