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茶叶蛋和水煮蛋哪个更有营养

韩鹏飞 乳腺外科 主治医师
潍坊市妇幼保健院 三级甲等
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水煮蛋更有营养。茶叶蛋是烹调鸡蛋的一种方式。茶叶中含有酸化物质，与鸡蛋中的铁元素结合，会对胃起刺激作用，影响胃肠的消化功能。而且鸡蛋长时间浸泡在茶叶中煮，会导致营养流失。水煮蛋营养健康，鸡蛋中蛋白质的氨基酸比例最接近人体，在所有动物性蛋白质中消化吸收率最高，所以水煮蛋更有营养。
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2021-08-11 浏览100次
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