度间歇训练（HIIT）和腹部肌肉锻炼结合有助于燃烧脂肪并塑造腹部线条。
通过增加心率和代谢率来提高能量消耗，促进脂肪分解。腹肌锻炼可增强核心稳定性，间接影响腹部脂肪分布。可能伴随腹部肥胖的疾病包括高血压、糖尿病等，这些疾病可能导致心血管风险增加。
针对腹部肥胖及相关疾病的常规检查项目包括血压测量、血糖水平检测以及血脂分析。针对腹部肥胖的治疗方法主要包括饮食调整和规律运动，如合理膳食结构和定期进行有氧运动。
建议患者在运动过程中注意适度原则，避免过度劳累造成身体损伤。同时，在运动前后做好拉伸活动，以减少受伤的风险。
通过增加心率和代谢率来提高能量消耗，促进脂肪分解。腹肌锻炼可增强核心稳定性，间接影响腹部脂肪分布。可能伴随腹部肥胖的疾病包括高血压、糖尿病等，这些疾病可能导致心血管风险增加。
针对腹部肥胖及相关疾病的常规检查项目包括血压测量、血糖水平检测以及血脂分析。针对腹部肥胖的治疗方法主要包括饮食调整和规律运动，如合理膳食结构和定期进行有氧运动。
建议患者在运动过程中注意适度原则，避免过度劳累造成身体损伤。同时，在运动前后做好拉伸活动，以减少受伤的风险。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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