早晨干呕可以尝试生活方式调整、腹部按摩、穴位刺激、中药调理、胃动力促进剂等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.生活方式调整
建议患者睡前不要进食过多、过饱，避免摄入过于油腻及辛辣食物，保持规律作息。通过减少消化系统的负担以及改善睡眠质量来缓解晨起时的不适感。
2.腹部按摩
可顺时针方向轻柔地按压肚脐周围3-5分钟，每日2次。此方法有助于促进胃肠蠕动，缓解因积食引起的恶心呕吐；但注意力度要适中，以免加重不适。
3.穴位刺激
可以选择三阴交穴、内关穴等穴位进行刺激，每次10-15分钟，每日1-2次。这些穴位能够调节气血，缓解由气滞血瘀等原因导致的早起恶心现象；初次使用时应寻求专业人士指导。
4.中药调理
可根据体质特点配制适合的方剂，如半夏泻心汤、枳术丸等，每日分2-3次服用。中药可通过整体调理脾胃功能，减轻因脾虚湿困所致的晨起恶心；需在医师指导下使用。
5.胃动力促进剂
常用的胃动力促进剂包括多潘立酮片、莫沙必利片等，按照说明书规定剂量口服。这类药物能增加上消化道蠕动频率和振幅，从而缓解由胃排空障碍引起的晨起恶心；对药物过敏者禁用。
此外，如果症状持续不缓解或者伴有其他严重症状，应及时就医以便进行针对性处理。
1.生活方式调整
建议患者睡前不要进食过多、过饱，避免摄入过于油腻及辛辣食物，保持规律作息。通过减少消化系统的负担以及改善睡眠质量来缓解晨起时的不适感。
2.腹部按摩
可顺时针方向轻柔地按压肚脐周围3-5分钟，每日2次。此方法有助于促进胃肠蠕动，缓解因积食引起的恶心呕吐；但注意力度要适中，以免加重不适。
3.穴位刺激
可以选择三阴交穴、内关穴等穴位进行刺激，每次10-15分钟，每日1-2次。这些穴位能够调节气血，缓解由气滞血瘀等原因导致的早起恶心现象；初次使用时应寻求专业人士指导。
4.中药调理
可根据体质特点配制适合的方剂，如半夏泻心汤、枳术丸等，每日分2-3次服用。中药可通过整体调理脾胃功能，减轻因脾虚湿困所致的晨起恶心；需在医师指导下使用。
5.胃动力促进剂
常用的胃动力促进剂包括多潘立酮片、莫沙必利片等，按照说明书规定剂量口服。这类药物能增加上消化道蠕动频率和振幅，从而缓解由胃排空障碍引起的晨起恶心；对药物过敏者禁用。
此外，如果症状持续不缓解或者伴有其他严重症状，应及时就医以便进行针对性处理。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
铝碳酸镁片
醋酸泼尼松片
三九胃泰颗粒
