肩痛初期不建议进行痛肩锻炼。
因为痛感源于受损的软组织，此时锻炼会增加血流量及代谢率，促进致痛因子释放，加重不适症状。
在肩部疼痛急性期，如果患者存在外伤史，则应避免进行任何可能加剧损伤或导致新损伤的活动，以免加重病情。
针对肩部疼痛，若为单纯肌肉酸痛，在休息后可自行缓解；但若是由于肩周炎、颈椎病等疾病因素引起的，则需及时就医诊治。
因为痛感源于受损的软组织，此时锻炼会增加血流量及代谢率，促进致痛因子释放，加重不适症状。
在肩部疼痛急性期，如果患者存在外伤史，则应避免进行任何可能加剧损伤或导致新损伤的活动，以免加重病情。
针对肩部疼痛，若为单纯肌肉酸痛，在休息后可自行缓解；但若是由于肩周炎、颈椎病等疾病因素引起的，则需及时就医诊治。
