腿部半月板受损可以考虑穿戴支具、物理疗法、非甾体抗炎药、关节保护训练、关节镜手术等方法进行治疗。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.穿戴支具
穿戴支具有助于提供膝关节稳定性和支撑，减少进一步损伤风险，在医生建议下选择合适的支具并正确佩戴。支具可限制异常活动，促进软组织修复，缓解疼痛，但需注意不要长时间固定不动，以免影响肌肉功能。
2.物理疗法
物理治疗包括低强度运动如渐进性肌力练习、平衡训练等，旨在提高关节稳定性及周围肌群力量。此措施有助于增强肌肉支持膝关节，改善血液循环，减轻肿胀，并预防僵硬。开始前应评估患者身体状况，并逐步增加难度以防受伤。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，常用口服或外用形式。这类药物能迅速缓解局部发红、肿胀及剧烈运动后引起的轻微不适感。长期使用时应注意可能出现消化道副作用。
4.关节保护训练
关节保护训练涉及一系列低冲击力活动，如游泳或骑自行车，旨在强化肌肉而不会过度压力膝关节。这些活动有助于维持关节灵活性同时防止二次伤害发生。在执行任何新锻炼计划之前务必咨询专业医疗人员意见。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，利用小切口插入微型摄像头和工具观察并清除膝关节内部损伤组织。对于严重半月板撕裂或其他结构损伤可能需要考虑此类手术。术后需严格遵循医嘱管理康复进程。
在确诊为半月板损伤后，应避免进行度负重活动，以减少对受损区域的压力。饮食方面，宜选用富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜和浆果，以辅助机体恢复。
1.穿戴支具
穿戴支具有助于提供膝关节稳定性和支撑，减少进一步损伤风险，在医生建议下选择合适的支具并正确佩戴。支具可限制异常活动，促进软组织修复，缓解疼痛，但需注意不要长时间固定不动，以免影响肌肉功能。
2.物理疗法
物理治疗包括低强度运动如渐进性肌力练习、平衡训练等，旨在提高关节稳定性及周围肌群力量。此措施有助于增强肌肉支持膝关节，改善血液循环，减轻肿胀，并预防僵硬。开始前应评估患者身体状况，并逐步增加难度以防受伤。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，常用口服或外用形式。这类药物能迅速缓解局部发红、肿胀及剧烈运动后引起的轻微不适感。长期使用时应注意可能出现消化道副作用。
4.关节保护训练
关节保护训练涉及一系列低冲击力活动，如游泳或骑自行车，旨在强化肌肉而不会过度压力膝关节。这些活动有助于维持关节灵活性同时防止二次伤害发生。在执行任何新锻炼计划之前务必咨询专业医疗人员意见。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，利用小切口插入微型摄像头和工具观察并清除膝关节内部损伤组织。对于严重半月板撕裂或其他结构损伤可能需要考虑此类手术。术后需严格遵循医嘱管理康复进程。
在确诊为半月板损伤后，应避免进行度负重活动，以减少对受损区域的压力。饮食方面，宜选用富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜和浆果，以辅助机体恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
丙戊酸钠缓释片
超声及电疗治疗仪
肌电反馈、超声及电疗治疗仪
