用眼过度、眼压高的情况可以尝试眼部按摩、热敷等方法来缓解。若眼压持续升高，可在医生指导下使用抗青光眼药物，必要时可考虑激光手术或传统手术治疗。
1.眼部按摩
通过轻柔地按揉眼睛周围穴位来缓解眼部疲劳和压力。此方法有助于促进血液循环、放松肌肉及神经反射，从而减轻因长时间用眼导致的眼部不适感。
2.热敷
使用温度适宜的湿毛巾覆盖于双眼上5-10分钟。热敷能使血管扩张、促进血液流通、降低眼内压；对于缓解由于用眼过度引起的眼睛干涩、疼痛等症状有较好的效果。
3.抗青光眼药物
遵医嘱选择合适的抗青光眼药物按时点眼，如β受体阻滞剂、α肾上腺素能激动剂等。这类药物能够增加房水排出量或者减少房水产生量，从而降低眼压。适用于开角型青光眼以及某些类型的闭角型青光眼。注意观察是否有过敏反应发生。
4.激光手术
激光手术通常采用非接触式设备对角膜组织进行精确切削，在门诊条件下完成。该技术利用特定波长的光线改变角膜曲率以改善视力并降低眼压。适合存在近视性眼压增高者。术后需定期复查以监测可能出现的并发症。
建议患者平时要注意休息，不要熬夜，以免加重病情。同时还要保持良好的生活习惯，适当锻炼身体，增强免疫力。
1.眼部按摩
通过轻柔地按揉眼睛周围穴位来缓解眼部疲劳和压力。此方法有助于促进血液循环、放松肌肉及神经反射，从而减轻因长时间用眼导致的眼部不适感。
2.热敷
使用温度适宜的湿毛巾覆盖于双眼上5-10分钟。热敷能使血管扩张、促进血液流通、降低眼内压；对于缓解由于用眼过度引起的眼睛干涩、疼痛等症状有较好的效果。
3.抗青光眼药物
遵医嘱选择合适的抗青光眼药物按时点眼，如β受体阻滞剂、α肾上腺素能激动剂等。这类药物能够增加房水排出量或者减少房水产生量，从而降低眼压。适用于开角型青光眼以及某些类型的闭角型青光眼。注意观察是否有过敏反应发生。
4.激光手术
激光手术通常采用非接触式设备对角膜组织进行精确切削，在门诊条件下完成。该技术利用特定波长的光线改变角膜曲率以改善视力并降低眼压。适合存在近视性眼压增高者。术后需定期复查以监测可能出现的并发症。
建议患者平时要注意休息，不要熬夜，以免加重病情。同时还要保持良好的生活习惯，适当锻炼身体，增强免疫力。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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