用眼过度眼压高可以通过眼部按摩、热敷、中药熏蒸、激光治疗、药物降眼压治疗等方法进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
通过轻柔地按揉眼睛周围穴位来放松眼部肌肉，一般每次可自行操作5-10分钟。此方法有助于促进血液循环及淋巴排毒，进而辅助降低眼压。此外，按摩还能转移注意力，从视觉疲劳中解脱出来。
2.热敷
使用温度适宜的湿毛巾覆盖于闭合的双眼上，每日数次。提高局部温度有利于扩张血管、改善微循环并促进代谢废物排出；从而起到缓解因用眼过度引起的眼部不适症状的作用。
3.中药熏蒸
选择具有清肝明目功效的中药材如菊花、决明子等，煎煮后进行眼部熏蒸。中医认为眼压高与肝火旺盛有关，通过外治法作用于眼部能够有效舒缓症状。但需注意时间不宜过长以免对角膜造成损伤。
4.激光治疗
经由专业医师操作特定设备如YAG激光，在门诊条件下完成非侵入性治疗过程。此技术利用高能量束精确聚焦于调节房水流通的结构区域，优化液体平衡状态以减轻压力增高现象。对于某些类型而言存在长期效果持久且安全性高的优势。
5.药物降眼压治疗
患者可在医生指导下使用噻吗洛尔滴眼液、盐酸卡替洛尔滴眼液等药物进行降眼压治疗。上述药物能增加葡萄膜巩膜途径房水外流，减少睫状体分泌房水，从而降低眼内压。需要注意的是，用药期间应定期监测眼压变化，避免出现低眼压的情况发生。
长时间用眼后，建议适当休息，眺望远处，以缓解眼部疲劳。若眼压持续偏高，应及时前往医院眼科就诊，以便及时发现并处理潜在的问题。
1.眼部按摩
通过轻柔地按揉眼睛周围穴位来放松眼部肌肉，一般每次可自行操作5-10分钟。此方法有助于促进血液循环及淋巴排毒，进而辅助降低眼压。此外，按摩还能转移注意力，从视觉疲劳中解脱出来。
2.热敷
使用温度适宜的湿毛巾覆盖于闭合的双眼上，每日数次。提高局部温度有利于扩张血管、改善微循环并促进代谢废物排出；从而起到缓解因用眼过度引起的眼部不适症状的作用。
3.中药熏蒸
选择具有清肝明目功效的中药材如菊花、决明子等，煎煮后进行眼部熏蒸。中医认为眼压高与肝火旺盛有关，通过外治法作用于眼部能够有效舒缓症状。但需注意时间不宜过长以免对角膜造成损伤。
4.激光治疗
经由专业医师操作特定设备如YAG激光，在门诊条件下完成非侵入性治疗过程。此技术利用高能量束精确聚焦于调节房水流通的结构区域，优化液体平衡状态以减轻压力增高现象。对于某些类型而言存在长期效果持久且安全性高的优势。
5.药物降眼压治疗
患者可在医生指导下使用噻吗洛尔滴眼液、盐酸卡替洛尔滴眼液等药物进行降眼压治疗。上述药物能增加葡萄膜巩膜途径房水外流，减少睫状体分泌房水，从而降低眼内压。需要注意的是，用药期间应定期监测眼压变化，避免出现低眼压的情况发生。
长时间用眼后，建议适当休息，眺望远处，以缓解眼部疲劳。若眼压持续偏高，应及时前往医院眼科就诊，以便及时发现并处理潜在的问题。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
奥利司他胶囊
盐酸卡替洛尔滴眼液
马来酸噻吗洛尔滴眼液
