减肥期间需要适量增加水的摄入量。
减肥期间适当增加水分摄入有助于促进新陈代谢，改善消化系统功能，但过量饮水可能导致水肿或影响肾脏健康。每日建议分多次饮用，并注意避免在睡前大量饮水以防影响睡眠质量。
对于体重超重或肥胖人群，在减肥期间应控制总热量摄入，每天保证至少1500毫升的水分摄入即可。
针对减肥需求，日常生活中应注意平衡饮食与适度运动相结合，以维持身体健康。
减肥期间适当增加水分摄入有助于促进新陈代谢，改善消化系统功能，但过量饮水可能导致水肿或影响肾脏健康。每日建议分多次饮用，并注意避免在睡前大量饮水以防影响睡眠质量。
对于体重超重或肥胖人群，在减肥期间应控制总热量摄入，每天保证至少1500毫升的水分摄入即可。
针对减肥需求，日常生活中应注意平衡饮食与适度运动相结合，以维持身体健康。
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