晚上做梦不是一种疾病。
晚上做梦是一种正常的生理现象，通常与睡眠周期有关。在快速眼动期（Rapid Eye Movement, REM）睡眠中，大脑活跃度增加，梦境内容丰富。晚上做梦是大脑对日常经历和潜在压力的一种处理方式，有助于情绪调节和信息整合。
然而，频繁或持续性做噩梦可能影响日常生活质量，并且如果伴随清醒时的记忆缺失、白天疲劳等症状，则可能是某种睡眠障碍的表现，需要专业评估。
注意观察自己是否有异常梦境或睡眠模式的变化，并结合自身感受及时寻求医生帮助以排除潜在的病理原因。
晚上做梦是一种正常的生理现象，通常与睡眠周期有关。在快速眼动期（Rapid Eye Movement, REM）睡眠中，大脑活跃度增加，梦境内容丰富。晚上做梦是大脑对日常经历和潜在压力的一种处理方式，有助于情绪调节和信息整合。
然而，频繁或持续性做噩梦可能影响日常生活质量，并且如果伴随清醒时的记忆缺失、白天疲劳等症状，则可能是某种睡眠障碍的表现，需要专业评估。
注意观察自己是否有异常梦境或睡眠模式的变化，并结合自身感受及时寻求医生帮助以排除潜在的病理原因。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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