老年人骨质疏松导致的每日疼痛可以通过钙质补充、维生素D补充、抗骨质疏松药物、止痛药物、物理疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，应尽快就医以获得专业评估和治疗。
1.钙质补充
通过口服钙片、高钙食物等方式增加体内钙含量。提高骨骼密度，减少骨折风险，缓解疼痛。适用于骨质疏松引起的疼痛。
2.维生素D补充
通过日晒或维生素D制剂增加体内的活性维生素D水平。促进钙吸收利用，改善骨质状况。对于因缺乏维生素D导致的骨质疏松有积极作用。
3.抗骨质疏松药物
遵医嘱使用双膦酸盐类、降钙素类等药物以抑制破骨细胞活性。这些药物能够减缓骨质流失速度，在一定程度上减轻由骨质疏松引起的持续性全身性疼痛。适合存在严重骨质疏松且伴随剧烈疼痛的患者。
4.止痛药物
根据医嘱选择非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，按推荐剂量服用。这类药物具有解热镇痛作用，能有效缓解由多种原因造成的身体各部位的不适感。短期使用可作为暂时性缓解骨质疏松所致的日常活动后肌肉酸痛及轻微背痛。
5.物理疗法
包括平衡训练、柔韧性练习和力量锻炼，在专业人员指导下定期开展。旨在增强核心稳定性、改善灵活性及耐力，从而降低跌倒风险并缓解背部及四肢的不适感觉。适合所有类型的骨质疏松患者，尤其有益于轻度至中度症状者。
建议定期监测骨密度，以便及时发现病情变化。同时还要注意均衡饮食，避免摄入过多咖啡因和酒精，以减少骨质流失的风险。
1.钙质补充
通过口服钙片、高钙食物等方式增加体内钙含量。提高骨骼密度，减少骨折风险，缓解疼痛。适用于骨质疏松引起的疼痛。
2.维生素D补充
通过日晒或维生素D制剂增加体内的活性维生素D水平。促进钙吸收利用，改善骨质状况。对于因缺乏维生素D导致的骨质疏松有积极作用。
3.抗骨质疏松药物
遵医嘱使用双膦酸盐类、降钙素类等药物以抑制破骨细胞活性。这些药物能够减缓骨质流失速度，在一定程度上减轻由骨质疏松引起的持续性全身性疼痛。适合存在严重骨质疏松且伴随剧烈疼痛的患者。
4.止痛药物
根据医嘱选择非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，按推荐剂量服用。这类药物具有解热镇痛作用，能有效缓解由多种原因造成的身体各部位的不适感。短期使用可作为暂时性缓解骨质疏松所致的日常活动后肌肉酸痛及轻微背痛。
5.物理疗法
包括平衡训练、柔韧性练习和力量锻炼，在专业人员指导下定期开展。旨在增强核心稳定性、改善灵活性及耐力，从而降低跌倒风险并缓解背部及四肢的不适感觉。适合所有类型的骨质疏松患者，尤其有益于轻度至中度症状者。
建议定期监测骨密度，以便及时发现病情变化。同时还要注意均衡饮食，避免摄入过多咖啡因和酒精，以减少骨质流失的风险。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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汤臣倍健R胶原软骨素钙片
