血压是指血液在血管内流动时对血管壁造成的压力，通常包括收缩压和舒张压。正常范围根据年龄不同而有所差异，对于54岁的个体而言，其正常血压范围为收缩压90-139mmHg和舒张压60-89mmHg。54岁时，血压水平随年龄增长而下降，若血压高于正常范围，可能表明高血压。长期高血压可能导致心血管疾病，如心肌梗死或脑卒中。对于高血压的治疗，生活方式干预是首选方案，包括饮食调整、规律运动和戒烟限酒。药物治疗方面，常用药物有硝苯地平、美托洛尔等。
建议定期监测血压，以确保血压在正常范围内。同时，均衡饮食并保持适当的体重，有助于维持血压的稳定。
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