腿部倒立可以促进血液循环，防止静脉曲张，减掉腿部脂肪，可以保持良好的体型。两腿倒立可促进血液回流，尤其是女性血液回流盆腔，增加盆腔血供，给腹部带来更多的营养，有助于盆腔内器官的新陈代谢。对于背部肌肉僵硬的人来说，倒立很难，一开始可能会导致头晕、头痛和其他症状。而且，餐后两小时内或饮水过多时不宜做腿倒立，只要锻炼适量，腿倒立其实是无害的。
39问医生
腿倒立有什么好处和坏处
邓志勇
骨科
主治医师
邹平县中医院
三级甲等
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66
2021-08-10
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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