子宫下垂患者不宜进行剧烈运动，如跑步、跳跃等，以免加重病情。
因为跑步属于比较剧烈的运动，在跑步过程中会增加腹部压力，从而引起阴道壁膨出或者宫颈脱垂的情况发生。如果出现不适症状，应及时就诊治疗。
除了跑步外，对于轻度子宫下垂患者还可以通过提肛肌训练来改善症状，即有规律地收缩和放松盆底肌肉，每天重复多次。
针对子宫下垂的患者，日常生活中应避免过度劳累，尤其是度的体育锻炼，以减少腹压增高，防止病情进一步恶化。
因为跑步属于比较剧烈的运动，在跑步过程中会增加腹部压力，从而引起阴道壁膨出或者宫颈脱垂的情况发生。如果出现不适症状，应及时就诊治疗。
除了跑步外，对于轻度子宫下垂患者还可以通过提肛肌训练来改善症状，即有规律地收缩和放松盆底肌肉，每天重复多次。
针对子宫下垂的患者，日常生活中应避免过度劳累，尤其是度的体育锻炼，以减少腹压增高，防止病情进一步恶化。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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