轻度子宫下垂可以跑步吗_39问医生

轻度子宫下垂可以跑步吗

汤栩文妇产科主任医师

广州市妇女儿童医疗中心三级甲等

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轻度子宫下垂的患者可以适度跑步。

轻度子宫下垂是指子宫位置低于正常位置，但没有严重到需要手术治疗的程度。跑步是一种有氧运动，对身体有一定的锻炼效果。轻度子宫下垂的患者可以适度进行跑步，但应避免剧烈运动和长时间跑步，以减少对盆底肌肉的压力。如果在跑步过程中感到不适或疼痛加剧，可能是由于盆底肌肉过度紧张或损伤导致的。此时应立即停止跑步，并寻求医疗帮助。

建议定期进行盆底肌肉锻炼，如凯格尔运动，以增强盆底肌肉支撑力。同时，注意保持良好的排便习惯，避免便秘加重子宫下垂。

2024-07-16 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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