长期缺乏油脂可能导致便秘 。
因为油脂在肠道中可以起到润滑作用，帮助食物残渣顺利通过肠道。如果长期摄入不足，肠道内缺乏润滑剂，可能导致食物残渣在肠道中停留时间过长，水分被过度吸收，从而引起便秘。因此，为了预防便秘，建议适量摄入含有健康脂肪的食物，如橄榄油、坚果等。
因为油脂在肠道中可以起到润滑作用，帮助食物残渣顺利通过肠道。如果长期摄入不足，肠道内缺乏润滑剂，可能导致食物残渣在肠道中停留时间过长，水分被过度吸收，从而引起便秘。因此，为了预防便秘，建议适量摄入含有健康脂肪的食物，如橄榄油、坚果等。
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