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维生素C片吃多了会不会对身体有害？

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维生素C片吃多了确实可能对身体产生不良影响，但并非人人都会出现，存在个体差异。日常适量补充通常较为安全，过量摄入则可能增加胃肠不适的风险，如腹泻、腹胀等，部分人群还可能增加泌尿系统结石的隐患。此外，长期大剂量服用后突然停用，少数人会出现反跳性牙龈出血等不适。建议根据自身饮食情况合理补充，优先通过新鲜果蔬获取，服用前可咨询专业人员，避免盲目长期大剂量使用。