可以通过深蹲、仰卧起坐、提肛运动等锻炼方式来锻炼龟头敏感度。
1、深蹲
深蹲是一种下肢力量训练的方式，可以锻炼臀部的肌肉，也可以锻炼大腿的肌肉，可以增强盆底肌肉的力量，从而提高控制射精的能力，达到锻炼龟头敏感度的目的。
2、仰卧起坐
仰卧起坐可以锻炼腰腹部肌肉的力量，可以改善盆腔的血液循环，还可以锻炼腹部肌肉的力量，可以增强性功能，从而达到锻炼龟头敏感度的目的。
3、提肛运动
提肛运动可以锻炼肛门括约肌的力量，可以改善盆腔的血液循环，还可以增强性功能，从而达到锻炼龟头敏感度的目的。
除此之外，还可以通过跑步、游泳等方式进行锻炼，可以增强自身的免疫力，有利于身体健康。
贵州省第二人民医院
地址：贵阳市新添大道南段206号
三级 综合医院 公立
北京大学第三医院
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三级甲等 综合医院 公立
盐酸达泊西汀片
必利劲适用于治疗符合下列所有条件的18至64岁男性早泄（PE）患者：1.阴茎在插入阴道之前、过程当中或者插入后不久，以及未获性满足之前仅仅由于极小的性刺激即发生持续的或反复的射精；2.因早泄（PE）而导致的显著性个人苦恼或人际交往障碍；3.射精控制能力不佳。
乳果糖口服溶液
用于慢性功能性便秘
盐酸达泊西汀片(爱廷玖)
本品适用于治疗符合下列所有条件的18至64岁男性早泄（PE）患者： ·阴茎在插入阴道之前、过程当中或者插入后不久，以及未获性满足之前仅仅由于极小的性刺激即发生持续的或反复的射精； ·因早泄（PE）而导致的显著性个人苦恼或人际交往障碍； ·射精控制能力不佳。
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