两岁小孩晚上睡眠不好总是惊醒这是为什么

两岁小孩晚上睡眠不好总是惊醒可能是由缺钙、维生素D缺乏、睡眠环境不佳、过度疲劳、睡前兴奋等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.缺钙
由于体内钙质不足导致神经肌肉兴奋性增高，容易出现夜间惊醒、夜啼等症状。可通过补充钙剂和维生素D来改善，如葡萄糖酸钙口服溶液、维生素AD滴剂等。
2.维生素D缺乏
维生素D具有促进钙吸收的作用，当机体缺乏时会导致血钙降低，引起大脑皮层兴奋性增高，从而影响睡眠质量。可遵医嘱使用维生素D滴剂、维生素AD软胶囊等药物进行治疗。
3.睡眠环境不佳
睡眠环境不佳包括光线过亮、噪音过大、温度过高或过低等因素，这些因素会影响孩子入睡过程中的舒适感，进而导致频繁醒来。优化睡眠环境是关键。可以尝试使用眼罩、耳塞以及调节卧室温度等方式来创造一个更有利于睡眠的环境。
4.过度疲劳
如果孩子白天活动量过大或者玩得过于兴奋，可能会导致身体处于一种较为疲惫的状态，在夜晚睡觉时无法完全放松下来，因此会出现频繁惊醒的情况。针对这种情况，家长应注意控制孩子的日常活动强度和内容，使其保持适度的体力消耗。
5.睡前兴奋
睡前兴奋是指孩子在入睡前情绪激动或精神紧张，此时大脑皮层仍处于高度活跃状态，难以迅速进入深度睡眠，易伴随频繁惊醒的现象发生。建立固定的睡前例行程序有助于缓解孩子的紧张情绪，促进更好的睡眠质量。
建议定期带孩子到医院进行生长发育评估，监测身高增长情况。必要时，医生可能会推荐进行微量元素检测以确定是否存在缺钙等问题。