晚上不建议吃生姜。
晚上吃生姜可能影响睡眠质量，因为生姜具有刺激性，能够促进血液循环和新陈代谢。此外，对于习惯夜间运动的人来说，睡前摄入生姜可能导致身体兴奋，进而影响睡眠。
如果存在畏寒、手脚冰凉等寒邪内盛的症状，在晚上可以适量食用生姜以驱散体内的寒气。
需要注意的是，由于个体差异的存在，饮食对每个人的影响可能会有所不同，因此在选择食物时应考虑自身身体状况。另外，若因进食生姜出现不适症状，建议及时就医诊治。
晚上吃生姜可能影响睡眠质量，因为生姜具有刺激性，能够促进血液循环和新陈代谢。此外，对于习惯夜间运动的人来说，睡前摄入生姜可能导致身体兴奋，进而影响睡眠。
如果存在畏寒、手脚冰凉等寒邪内盛的症状，在晚上可以适量食用生姜以驱散体内的寒气。
需要注意的是，由于个体差异的存在，饮食对每个人的影响可能会有所不同，因此在选择食物时应考虑自身身体状况。另外，若因进食生姜出现不适症状，建议及时就医诊治。
谭金凤
刘泽群
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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