39问医生

经常说梦话,是一种病吗?

李红冬 综合内科 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三级甲等
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经常说梦话不一定是疾病,但可能影响生活质量,需要关注。
经常说梦话可能与心理压力、神经递质失衡或脑部功能紊乱相关,这些因素导致大脑在睡眠时仍保持一定的活跃性,进而引发说梦话的现象。
偶尔出现说梦话可能是正常的生理现象,但如果频繁发生,并伴有白天疲劳、注意力难以集中等症状,则可能表明存在睡眠障碍或其他潜在的心理健康问题。
对于经常说梦话的情况,建议患者可以尝试记录梦境中的内容,以帮助了解自己的潜意识思维模式,并可采取放松技巧如冥想等来改善睡眠质量。
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2024-03-03 浏览100
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