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香蕉减肥法能瘦身吗？
任正新
主治医师
三甲
河西学院附属张掖人民医院
全科
香蕉减肥法可能导致暂时性的体重下降，但并不能保证长期有效的减脂效果。
香蕉减肥法可能通过减少热量摄入来帮助减轻体重。香蕉富含膳食纤维，可以增加饱腹感；此外，其含有的钾有助于促进体内钠的排泄。
如果在短期内大量食用香蕉，可能会导致血糖波动，引起能量储备增加，从而影响减重效果。
选择健康饮食和规律运动相结合的方式才是长期保持理想体态的关键。