神经疲劳综合征可以通过生活方式调整、营养补充、中药调理、针灸疗法、运动疗法等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食、适量运动及心理调适。良好的生活习惯有助于提高身体免疫力和恢复力，进而减轻神经系统的压力，缓解疲劳症状。
2.营养补充
营养补充可采用口服维生素B群、镁质等非处方药物来实现。B族维生素对神经系统功能有促进作用；镁有助于放松肌肉并改善睡眠质量。
3.中药调理
中药调理需由专业中医师开具处方，并指导患者按剂量服用相应草药。某些传统中草药如黄芪、当归等被认为具有补气养血、安神益智的功效，适用于缓解因气血不足引起的神经衰弱症状。
4.针灸疗法
针灸疗法通常在专业医师操作下，在特定穴位进行刺入操作。此方法通过刺激穴位来调节体内气血平衡，从而达到缓解神经疲劳的效果。
5.运动疗法
运动疗法包括但不限于瑜伽、太极等低强度活动，建议每周至少3次，每次持续30分钟以上。科学研究表明，规律的身体活动能够增强心肺功能、提升血液循环，并促进大脑分泌内啡肽等有益物质，这些都有助于舒缓紧张情绪、改善睡眠品质以及提升整体健康水平。
除上述措施外，减少咖啡因摄入也是管理神经疲劳综合征的重要手段。若症状持续不缓解或者加重，应及时寻求医生帮助，以免延误病情。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食、适量运动及心理调适。良好的生活习惯有助于提高身体免疫力和恢复力，进而减轻神经系统的压力，缓解疲劳症状。
2.营养补充
营养补充可采用口服维生素B群、镁质等非处方药物来实现。B族维生素对神经系统功能有促进作用；镁有助于放松肌肉并改善睡眠质量。
3.中药调理
中药调理需由专业中医师开具处方，并指导患者按剂量服用相应草药。某些传统中草药如黄芪、当归等被认为具有补气养血、安神益智的功效，适用于缓解因气血不足引起的神经衰弱症状。
4.针灸疗法
针灸疗法通常在专业医师操作下，在特定穴位进行刺入操作。此方法通过刺激穴位来调节体内气血平衡，从而达到缓解神经疲劳的效果。
5.运动疗法
运动疗法包括但不限于瑜伽、太极等低强度活动，建议每周至少3次，每次持续30分钟以上。科学研究表明，规律的身体活动能够增强心肺功能、提升血液循环，并促进大脑分泌内啡肽等有益物质，这些都有助于舒缓紧张情绪、改善睡眠品质以及提升整体健康水平。
除上述措施外，减少咖啡因摄入也是管理神经疲劳综合征的重要手段。若症状持续不缓解或者加重，应及时寻求医生帮助，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
尼尔雌醇片
安神补脑液
复方盐酸普鲁卡因胶囊
