一周岁宝宝睡眠不好可能是维生素D缺乏、缺钙、睡眠障碍、神经兴奋性增高、环境因素导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.维生素D缺乏
由于日晒不足、摄入不足或吸收不良导致皮肤合成的维生素D减少，影响钙磷代谢，进而引起生长发育迟缓和骨骼畸形。可通过遵医嘱使用维生素AD滴剂、伊可新等药物进行补充。
2.缺钙
缺钙会导致神经肌肉兴奋性增加，夜间容易出现惊醒、夜啼等症状，从而影响睡眠质量。补钙可以通过食物摄取如牛奶、虾皮等，也可以通过口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等药物来实现。
3.睡眠障碍
睡眠障碍是指入睡困难、频繁醒来或早醒等问题，可能由心理压力、焦虑或其他健康问题引起。这些问题可能导致大脑过度活跃，干扰正常睡眠过程。可以尝试建立规律的睡眠时间表，睡前放松技巧如冥想或深呼吸练习有助于缓解紧张情绪。
4.神经兴奋性增高
神经兴奋性增高可能是由于中枢神经系统功能紊乱引起的，此时可能会使神经细胞处于持续放电状态，导致睡眠障碍。建议患儿可以在医生指导下服用营养神经类的药物来进行调理，比如谷维素片、甲钴胺分散片等。
5.环境因素
睡眠环境过于嘈杂或者光线过亮会影响睡眠质量，导致难以入眠或频繁醒来。家长应为孩子营造一个安静、舒适且昏暗的睡眠环境，以促进其良好睡眠。
此外，针对一岁的宝宝睡眠问题，建议定期监测身高体重增长情况，以及必要时进行微量元素检测和睡眠研究评估。
1.维生素D缺乏
由于日晒不足、摄入不足或吸收不良导致皮肤合成的维生素D减少，影响钙磷代谢，进而引起生长发育迟缓和骨骼畸形。可通过遵医嘱使用维生素AD滴剂、伊可新等药物进行补充。
2.缺钙
缺钙会导致神经肌肉兴奋性增加，夜间容易出现惊醒、夜啼等症状，从而影响睡眠质量。补钙可以通过食物摄取如牛奶、虾皮等，也可以通过口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等药物来实现。
3.睡眠障碍
睡眠障碍是指入睡困难、频繁醒来或早醒等问题，可能由心理压力、焦虑或其他健康问题引起。这些问题可能导致大脑过度活跃，干扰正常睡眠过程。可以尝试建立规律的睡眠时间表，睡前放松技巧如冥想或深呼吸练习有助于缓解紧张情绪。
4.神经兴奋性增高
神经兴奋性增高可能是由于中枢神经系统功能紊乱引起的，此时可能会使神经细胞处于持续放电状态，导致睡眠障碍。建议患儿可以在医生指导下服用营养神经类的药物来进行调理，比如谷维素片、甲钴胺分散片等。
5.环境因素
睡眠环境过于嘈杂或者光线过亮会影响睡眠质量，导致难以入眠或频繁醒来。家长应为孩子营造一个安静、舒适且昏暗的睡眠环境，以促进其良好睡眠。
此外，针对一岁的宝宝睡眠问题，建议定期监测身高体重增长情况，以及必要时进行微量元素检测和睡眠研究评估。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
维生素D滴剂
葡萄糖酸钙锌口服溶液
盐酸帕罗西汀片
