做眼保健操的好处_39问医生

做眼保健操的好处

韩莎莎眼科主治医师

东营市人民医院三级甲等

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做眼保健操的主要好处就是缓解视疲劳。如果眼睛长时间近距离观察物体，会导致睫状肌紧张。睫状肌收缩时间过长，不易形成痉挛，因此会影响眼周血液循环，形成暂时性模糊。因此，局部按摩或热敷能使血液循环通畅，缓解视觉疲劳，预防近视。因此，在做视力保健眼保健操的同时，还应养成良好的眼保健习惯，避免长期闭眼使用，减少电子产品的使用，增加户外阳光活动，培养良好的读写姿势，保证充足的睡眠和均衡的饮食。

2021-07-27 浏览100次

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