孕晚期烧心可以尝试饮食调整、卧位调整、轻度运动、服用抗酸药物、应用促进消化酶类药物等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食调整
建议少量多餐，避免过饱和暴饮暴食；选择高纤维、低脂肪食物，如全麦面包、燕麦片。此举有助于减轻胃部压力，减少烧心发生频率。
2.卧位调整
睡前适当抬高床头，可使用枕头或将床垫加厚来实现。这样做能够提高上腹部位置，促进食物更快地进入小肠，从而缓解孕妇因孕晚期子宫压迫导致的胃肠道不适。
3.轻度运动
孕期可以在饭后散步或者做些简单的瑜伽动作，但要避免剧烈运动。适量活动可以帮助改善胃肠功能，促进食物消化吸收，进而减轻烧心的症状。
4.服用抗酸药物
如果上述措施无效，可在医生指导下口服铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝等抗酸药物。这类药物能快速中和过多的胃酸，缓解孕妈咪的反酸、烧心感。
5.应用促进消化酶类药物
若考虑是由于怀孕期间激素水平变化引起的消化不良，则需要遵医嘱用一些促消化的药，比如复方消化酶胶囊、胰酶片等。这些药物中含有蛋白酶、淀粉酶等成分，能够帮助分解蛋白质以及碳水化合物，继而减轻孕妇出现的恶心呕吐、食欲减退等症状。
孕期孕妈咪还要注意避免食用可能加剧烧心的食物，如辛辣食品、咖啡、酒精及高脂食物。保持良好的生活习惯，如不吸烟、限制饮酒量，也有助于减轻孕期烧心症状。
1.饮食调整
建议少量多餐，避免过饱和暴饮暴食；选择高纤维、低脂肪食物，如全麦面包、燕麦片。此举有助于减轻胃部压力，减少烧心发生频率。
2.卧位调整
睡前适当抬高床头，可使用枕头或将床垫加厚来实现。这样做能够提高上腹部位置，促进食物更快地进入小肠，从而缓解孕妇因孕晚期子宫压迫导致的胃肠道不适。
3.轻度运动
孕期可以在饭后散步或者做些简单的瑜伽动作，但要避免剧烈运动。适量活动可以帮助改善胃肠功能，促进食物消化吸收，进而减轻烧心的症状。
4.服用抗酸药物
如果上述措施无效，可在医生指导下口服铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝等抗酸药物。这类药物能快速中和过多的胃酸，缓解孕妈咪的反酸、烧心感。
5.应用促进消化酶类药物
若考虑是由于怀孕期间激素水平变化引起的消化不良，则需要遵医嘱用一些促消化的药，比如复方消化酶胶囊、胰酶片等。这些药物中含有蛋白酶、淀粉酶等成分，能够帮助分解蛋白质以及碳水化合物，继而减轻孕妇出现的恶心呕吐、食欲减退等症状。
孕期孕妈咪还要注意避免食用可能加剧烧心的食物，如辛辣食品、咖啡、酒精及高脂食物。保持良好的生活习惯，如不吸烟、限制饮酒量，也有助于减轻孕期烧心症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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