经期感觉很累浑身没劲可以考虑营养补充、适量运动、中药调理、针灸疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.营养补充
患者可适当食用红枣、阿胶糕等食物，还可遵医嘱服用维生素B6片、复方氨酚烷胺胶囊等药物来缓解。上述食物及药物能够起到一定的补气血作用，从而辅助改善不适症状。
2.适量运动
建议患者每天坚持做瑜伽或者打太极拳，有利于促进全身血液循环，增强身体抵抗力。运动过程中会消耗掉体内多余的热量，有助于减轻痛经的症状，但要避免剧烈运动以免加重不适感。
3.中药调理
月经期间感到疲乏可能是气虚血弱所致，此时可在医生指导下使用当归、黄芪等中药材泡水饮用，也可煎煮后服用。这些药材具有补气养血的功效，能够有效缓解经期乏力的现象。但需注意不可过量摄入以防引起上火。
4.针灸疗法
针对此现象，中医师可能会选择三阴交穴、足三里穴等穴位进行针灸处理。针灸以上穴位能调节内分泌失调状态，缓解因激素水平波动引起的疲劳感。但是要在专业人士操作下进行，避免自行盲目操作导致不良后果发生。
此外，女性还可以通过热水泡脚的方式促进局部血液循环，也有助于缓解不适症状。经期要注意休息，保证充足睡眠，避免过度劳累。
1.营养补充
患者可适当食用红枣、阿胶糕等食物，还可遵医嘱服用维生素B6片、复方氨酚烷胺胶囊等药物来缓解。上述食物及药物能够起到一定的补气血作用，从而辅助改善不适症状。
2.适量运动
建议患者每天坚持做瑜伽或者打太极拳，有利于促进全身血液循环，增强身体抵抗力。运动过程中会消耗掉体内多余的热量，有助于减轻痛经的症状，但要避免剧烈运动以免加重不适感。
3.中药调理
月经期间感到疲乏可能是气虚血弱所致，此时可在医生指导下使用当归、黄芪等中药材泡水饮用，也可煎煮后服用。这些药材具有补气养血的功效，能够有效缓解经期乏力的现象。但需注意不可过量摄入以防引起上火。
4.针灸疗法
针对此现象，中医师可能会选择三阴交穴、足三里穴等穴位进行针灸处理。针灸以上穴位能调节内分泌失调状态，缓解因激素水平波动引起的疲劳感。但是要在专业人士操作下进行，避免自行盲目操作导致不良后果发生。
此外，女性还可以通过热水泡脚的方式促进局部血液循环，也有助于缓解不适症状。经期要注意休息，保证充足睡眠，避免过度劳累。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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