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孕妇餐后血糖高了怎么办

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孕妇餐后血糖升高需先区分生理性波动与妊娠期糖尿病，多数通过调整饮食和活动可改善，但个体差异较大。建议正餐主食减至平时三分之二，优先选择粗粮，搭配足量蔬菜和适量蛋白质；进餐顺序先菜后肉再主食，餐后休息半小时再散步二十分钟左右。监测餐后两小时血糖并记录，若反复超标应及时就医评估，必要时接受营养科指导。保持规律作息和放松心态，定期产检随访即可。