高血压高压145低压100可以通过生活方式干预、降压药、饮食疗法、运动疗法等方法进行治疗。如果血压持续升高不缓解，建议患者及时就医。
1.生活方式干预
生活方式干预包括减少钠盐摄入、戒烟限酒、控制体重和增加钾摄入量等措施。低钠高钾饮食有助于控制血压；戒烟可降低心脏负荷，改善血液循环；适量饮酒可能对心血管有益，但需个体化评估风险收益比。
2.降压药
如果患者确诊为原发性高血压且血压持续高于正常范围，则需要遵医嘱服用降压药物进行治疗，如硝苯地平片、氢片等。上述药物通过影响肾素-血管紧张素系统来降低血压，长期使用可有效控制高血压并预防并发症发生。
3.饮食疗法
饮食疗法涉及调整日常膳食结构，减少钠盐摄入，增加富含钾的食物比例。低钠高钾饮食有助于改善水盐平衡状态，减轻体液潴留现象，从而辅助降低血压水平。
4.运动疗法
运动疗法强调规律性的有氧运动，如快走、游泳等，每周至少150分钟。有氧运动能增强心肺功能、促进血液循环，并有助于降低血压，改善预后。
建议定期监测血压，以便及时发现异常变化。同时，应避免过度的精神压力，保持良好的睡眠质量也有助于控制血压稳定。
1.生活方式干预
生活方式干预包括减少钠盐摄入、戒烟限酒、控制体重和增加钾摄入量等措施。低钠高钾饮食有助于控制血压；戒烟可降低心脏负荷，改善血液循环；适量饮酒可能对心血管有益，但需个体化评估风险收益比。
2.降压药
如果患者确诊为原发性高血压且血压持续高于正常范围，则需要遵医嘱服用降压药物进行治疗，如硝苯地平片、氢片等。上述药物通过影响肾素-血管紧张素系统来降低血压，长期使用可有效控制高血压并预防并发症发生。
3.饮食疗法
饮食疗法涉及调整日常膳食结构，减少钠盐摄入，增加富含钾的食物比例。低钠高钾饮食有助于改善水盐平衡状态，减轻体液潴留现象，从而辅助降低血压水平。
4.运动疗法
运动疗法强调规律性的有氧运动，如快走、游泳等，每周至少150分钟。有氧运动能增强心肺功能、促进血液循环，并有助于降低血压，改善预后。
建议定期监测血压，以便及时发现异常变化。同时，应避免过度的精神压力，保持良好的睡眠质量也有助于控制血压稳定。
北京协和医院
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