胸外扩可以通过胸罩矫正、功能性锻炼、营养支持、激素疗法、自体脂肪隆胸术等方法进行治疗。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.胸罩矫正
选择合适的胸罩对胸部提供适当支撑，调整两侧乳房位置。胸罩能够提升并集中乳腺组织，防止外扩进一步发展，但效果因人而异。
2.功能性锻炼
通过特定运动如哑铃飞鸟、侧平举等增强胸肌力量，需持之以恒。增加胸围可改善外扩现象；长期坚持有助于稳定效果。开始前应咨询专业教练以免造成损伤。
3.营养支持
保证均衡饮食，适量补充富含蛋白质及维生素的食物如鸡蛋、牛奶、绿叶蔬菜等。这些营养素对于维持机体正常生理功能及促进组织修复有益；能间接地辅助改善胸部形态。
4.激素疗法
使用雌激素替代疗法或黄体酮类药物来调节体内激素水平。平衡内分泌状态有助于缓解由于激素失调引起的胸外扩问题。需要在医生指导下进行，并定期监测副作用。
5.自体脂肪隆胸术
抽取自身多余脂肪经过处理后注入到胸部指定位置，通常分几次进行。手术旨在增加胸部体积和改善外观，适用于解决轻至中度胸外扩问题。术后注意休息和恢复期护理。
针对胸外扩，建议采取非手术方法如功能性锻炼和正确的姿势训练，以减少不适感并提高生活质量。同时，患者应注意避免穿着过紧的内衣，以减少对胸部的压力。
1.胸罩矫正
选择合适的胸罩对胸部提供适当支撑，调整两侧乳房位置。胸罩能够提升并集中乳腺组织，防止外扩进一步发展，但效果因人而异。
2.功能性锻炼
通过特定运动如哑铃飞鸟、侧平举等增强胸肌力量，需持之以恒。增加胸围可改善外扩现象；长期坚持有助于稳定效果。开始前应咨询专业教练以免造成损伤。
3.营养支持
保证均衡饮食，适量补充富含蛋白质及维生素的食物如鸡蛋、牛奶、绿叶蔬菜等。这些营养素对于维持机体正常生理功能及促进组织修复有益；能间接地辅助改善胸部形态。
4.激素疗法
使用雌激素替代疗法或黄体酮类药物来调节体内激素水平。平衡内分泌状态有助于缓解由于激素失调引起的胸外扩问题。需要在医生指导下进行，并定期监测副作用。
5.自体脂肪隆胸术
抽取自身多余脂肪经过处理后注入到胸部指定位置，通常分几次进行。手术旨在增加胸部体积和改善外观，适用于解决轻至中度胸外扩问题。术后注意休息和恢复期护理。
针对胸外扩，建议采取非手术方法如功能性锻炼和正确的姿势训练，以减少不适感并提高生活质量。同时，患者应注意避免穿着过紧的内衣，以减少对胸部的压力。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
