小孩老做梦可能是缺钙、维生素D缺乏、睡眠环境不佳、过度疲劳或睡前饮食不当引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.缺钙
儿童生长发育迅速，对钙的需求量较大。当摄入不足或消耗过多导致血清钙浓度降低时，大脑皮层兴奋性增高，容易出现多梦、易醒等睡眠障碍。补钙是缓解缺钙引起睡眠问题的主要方法，如遵医嘱使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片进行治疗。
2.维生素D缺乏
维生素D具有促进神经递质合成和释放的作用，其缺乏会影响脑内5-羟色胺受体的功能，从而影响睡眠质量。补充维生素D可以改善睡眠质量，例如遵照医生指导服用维生素AD软胶囊、鱼肝油等药物来进行调理。
3.睡眠环境不佳
睡眠环境不佳包括噪音干扰、光线刺激以及温度过高或过低等因素，这些因素会导致睡眠中断，使人从浅睡眠中醒来并开始做梦。优化睡眠环境是解决此类问题的关键，可以通过使用耳塞、眼罩和调节空调温度等方式来改善。
4.过度疲劳
如果孩子白天过于劳累，可能会导致身体处于应激状态，进而影响睡眠质量，导致频繁做梦。适当休息有助于缓解过度疲劳引起的睡眠问题，建议让孩子规律作息时间，保证每天有足够的睡眠时间。
5.睡前饮食不当
睡前食用高脂肪食物可延长胃排空时间，增加消化系统负担，导致入睡困难；此外，某些食物中的化学物质也可能影响睡眠质量。调整孩子的晚餐内容和时间可以帮助减轻这类影响，比如减少油腻食品摄入量并提前进食时间。
针对小孩经常做梦的情况，家长应注意孩子的日常饮食均衡，避免睡前摄入刺激性食物和饮品。必要时，可以在医师指导下通过X光检查、微量元素检测等确定是否存在缺钙等问题，并采取相应治疗措施。
1.缺钙
儿童生长发育迅速，对钙的需求量较大。当摄入不足或消耗过多导致血清钙浓度降低时，大脑皮层兴奋性增高，容易出现多梦、易醒等睡眠障碍。补钙是缓解缺钙引起睡眠问题的主要方法，如遵医嘱使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片进行治疗。
2.维生素D缺乏
维生素D具有促进神经递质合成和释放的作用，其缺乏会影响脑内5-羟色胺受体的功能，从而影响睡眠质量。补充维生素D可以改善睡眠质量，例如遵照医生指导服用维生素AD软胶囊、鱼肝油等药物来进行调理。
3.睡眠环境不佳
睡眠环境不佳包括噪音干扰、光线刺激以及温度过高或过低等因素，这些因素会导致睡眠中断，使人从浅睡眠中醒来并开始做梦。优化睡眠环境是解决此类问题的关键，可以通过使用耳塞、眼罩和调节空调温度等方式来改善。
4.过度疲劳
如果孩子白天过于劳累，可能会导致身体处于应激状态，进而影响睡眠质量，导致频繁做梦。适当休息有助于缓解过度疲劳引起的睡眠问题，建议让孩子规律作息时间，保证每天有足够的睡眠时间。
5.睡前饮食不当
睡前食用高脂肪食物可延长胃排空时间，增加消化系统负担，导致入睡困难；此外，某些食物中的化学物质也可能影响睡眠质量。调整孩子的晚餐内容和时间可以帮助减轻这类影响，比如减少油腻食品摄入量并提前进食时间。
针对小孩经常做梦的情况，家长应注意孩子的日常饮食均衡，避免睡前摄入刺激性食物和饮品。必要时，可以在医师指导下通过X光检查、微量元素检测等确定是否存在缺钙等问题，并采取相应治疗措施。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
维生素D滴剂
盐酸帕罗西汀片
氯胺酮检测试剂盒(胶体金法)
