坐月子期间可以适量食用小米粥。
小米粥富含多种维生素、氨基酸、膳食纤维等多种营养素，可促进消化吸收，提高食欲，有助于产妇恢复体力。此外，小米粥还具有一定的下奶作用，可以帮助哺乳期妈妈增加母乳分泌。
对于存在乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏的产妇，应避免饮用纯牛奶，以免引起腹泻或其他不适症状。
产妇在坐月子期间饮食调理需遵循均衡营养原则，并注意避免过度进补导致肥胖或乳腺疾病风险。另外，若产妇对纯牛奶过敏，则不宜饮用以避免引发皮肤瘙痒等不良反应。
小米粥富含多种维生素、氨基酸、膳食纤维等多种营养素，可促进消化吸收，提高食欲，有助于产妇恢复体力。此外，小米粥还具有一定的下奶作用，可以帮助哺乳期妈妈增加母乳分泌。
对于存在乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏的产妇，应避免饮用纯牛奶，以免引起腹泻或其他不适症状。
产妇在坐月子期间饮食调理需遵循均衡营养原则，并注意避免过度进补导致肥胖或乳腺疾病风险。另外，若产妇对纯牛奶过敏，则不宜饮用以避免引发皮肤瘙痒等不良反应。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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