右肩膀酸痛可以考虑热敷疗法、肌肉放松剂、非甾体抗炎药、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温毛巾直接放置于患处，每次15-20分钟，每日多次。热敷能增加局部血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛；适用于因寒凉引起的肩部不适。
2.肌肉放松剂
通过口服或外用含有肌松药物如乙哌立松、氯唑沙宗等来缓解肌肉紧张和痉挛。这类药物能够改善肩关节周围软组织的顺应性，减轻僵硬感；对于长时间保持一个姿势后出现的局部酸胀有效。
3.非甾体抗炎药
选择布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，按说明书指示剂量服用。此类药物具有解热镇痛作用，可抑制前列腺素合成而产生抗炎效果；适合急性期缓解肩周炎所致之红肿、发热及剧烈运动后之轻微损伤。
4.针灸治疗
由专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激，一般需要连续治疗数次。针灸能够调节气血流通，促进局部血液循环，从而缓解肩部酸痛；对于长期久坐不动导致的局部淤血有较好效果。
日常生活中注意保暖，以免加重不适症状。若疼痛持续不缓解或者影响日常生活，建议及时就医检查，以便排除严重的结构损伤或其他潜在健康问题。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温毛巾直接放置于患处，每次15-20分钟，每日多次。热敷能增加局部血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛；适用于因寒凉引起的肩部不适。
2.肌肉放松剂
通过口服或外用含有肌松药物如乙哌立松、氯唑沙宗等来缓解肌肉紧张和痉挛。这类药物能够改善肩关节周围软组织的顺应性，减轻僵硬感；对于长时间保持一个姿势后出现的局部酸胀有效。
3.非甾体抗炎药
选择布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，按说明书指示剂量服用。此类药物具有解热镇痛作用，可抑制前列腺素合成而产生抗炎效果；适合急性期缓解肩周炎所致之红肿、发热及剧烈运动后之轻微损伤。
4.针灸治疗
由专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激，一般需要连续治疗数次。针灸能够调节气血流通，促进局部血液循环，从而缓解肩部酸痛；对于长期久坐不动导致的局部淤血有较好效果。
日常生活中注意保暖，以免加重不适症状。若疼痛持续不缓解或者影响日常生活，建议及时就医检查，以便排除严重的结构损伤或其他潜在健康问题。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
草酸艾司西酞普兰片
吲哚美辛巴布膏
盐酸乙哌立松片
