男生180标准体重是多少_39问医生

男生180标准体重是多少

任正新全科主治医师

河西学院附属张掖人民医院三级甲等

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标准体重是指健康状态下人体维持正常生命活动所需的最低体重，通常通过身高和性别来计算。对于男性而言，标准体重的计算公式为：标准体重(kg)＝身高(cm)-100。因此，当身高为180cm时，标准体重为80kg。根据上述公式，该标准体重适用于成年男性，且未考虑个体差异。若实际体重超过标准体重的10%以上，则视为超重；超过标准体重20%以上则为肥胖；低于标准体重10%以上则为体重过轻；低于标准体重20%以上则为体重严重过轻。对于超重或肥胖者，建议采取饮食控制和适量运动相结合的方式进行减重。对于体重过轻者，应增加摄入高蛋白、高热量食物，如肉类、奶制品等，同时保证充足的睡眠时间。
无论体重是否处于正常范围，都应定期监测并记录体重变化，以确保身体健康。

2024-01-09 浏览100次

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