肱骨骨折后可以采取仰卧位、俯卧位、侧卧位轮流使用以及弹性围腰的方式进行睡觉。如果疼痛或肿胀没有缓解，应尽快就医。
1.仰卧位
患者可采取仰卧位，将受伤上肢伸直外展贴于胸前，用枕头垫住受伤上肢。此姿势可以使患处处于相对稳定的状态，减少移动时带来的疼痛感，有利于促进患处恢复。
2.俯卧位
患者也可以选择俯卧位，此时应适当弯曲双膝，头偏向一侧，双手置于身体两侧。该睡姿有助于缓解背部肌肉紧张，但需注意不要长时间保持同一姿势，以免影响血液循环。
3.侧卧位轮流使用
患者还可以交替使用侧卧位，其中健侧上肢屈肘放在枕旁，健腿伸直，患肢自然下垂。这种姿势能够使患者的脊柱得到较好的休息，避免因长期压迫而引起不适症状发生。
4.弹性围腰
弹性围腰是一种常见的物理治疗方法，通过佩戴弹性材料制成的腰部支撑器具来提供支持和稳定性。对于肱骨骨折后的患者来说，弹性围腰可以帮助固定受伤区域，减少活动时的不适感，促进愈合过程。
肱骨骨折患者在日常生活中还要注意观察肢体远端的感觉、运动功能以及皮肤颜色的变化，以便及时发现异常并处理。
1.仰卧位
患者可采取仰卧位，将受伤上肢伸直外展贴于胸前，用枕头垫住受伤上肢。此姿势可以使患处处于相对稳定的状态，减少移动时带来的疼痛感，有利于促进患处恢复。
2.俯卧位
患者也可以选择俯卧位，此时应适当弯曲双膝，头偏向一侧，双手置于身体两侧。该睡姿有助于缓解背部肌肉紧张，但需注意不要长时间保持同一姿势，以免影响血液循环。
3.侧卧位轮流使用
患者还可以交替使用侧卧位，其中健侧上肢屈肘放在枕旁，健腿伸直，患肢自然下垂。这种姿势能够使患者的脊柱得到较好的休息，避免因长期压迫而引起不适症状发生。
4.弹性围腰
弹性围腰是一种常见的物理治疗方法，通过佩戴弹性材料制成的腰部支撑器具来提供支持和稳定性。对于肱骨骨折后的患者来说，弹性围腰可以帮助固定受伤区域，减少活动时的不适感，促进愈合过程。
肱骨骨折患者在日常生活中还要注意观察肢体远端的感觉、运动功能以及皮肤颜色的变化，以便及时发现异常并处理。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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