来例假前肚子疼可以采取热敷疗法、腹部按摩、非甾体抗炎药、激素类药物、针灸治疗等方法进行缓解。若疼痛情况没有改善或者加重，应尽快就医。
1.热敷疗法
使用热水袋或者暖宝宝贴在下腹部位，也可以用毛巾包裹后外敷，每次15-30分钟。因为热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和痉挛状态，从而减轻疼痛感。
2.腹部按摩
患者可以在医生指导下顺时针轻柔地按压肚脐周围区域，每日数次。此方法有助于促进子宫内膜脱落排出，缓解经期不适。
3.非甾体抗炎药
遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药止痛。这类药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，从而起到缓解疼痛的效果。
4.激素类药物
如果疼痛难忍，可在医生指导下服用醋酸甲羟孕酮片、左炔诺孕酮片等激素类药物止痛。此类药物通过调节体内激素水平来缓解月经期间的不适症状，如腹痛、头痛等。
5.针灸治疗
由专业中医师在特定穴位进行针刺操作，在月经前一周至月经结束后进行。针灸可调节内分泌系统功能，缓解经前综合症引起的腹痛。适用于经期前出现严重腹痛者。
经期前注意休息，避免过度劳累及精神压力，保证充足睡眠时间，一般为7~8小时/天。饮食上宜清淡且营养均衡，尽量不吃生冷、辛辣刺激性食物，如冰淇淋、辣椒等。
1.热敷疗法
使用热水袋或者暖宝宝贴在下腹部位，也可以用毛巾包裹后外敷，每次15-30分钟。因为热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和痉挛状态，从而减轻疼痛感。
2.腹部按摩
患者可以在医生指导下顺时针轻柔地按压肚脐周围区域，每日数次。此方法有助于促进子宫内膜脱落排出，缓解经期不适。
3.非甾体抗炎药
遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药止痛。这类药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，从而起到缓解疼痛的效果。
4.激素类药物
如果疼痛难忍，可在医生指导下服用醋酸甲羟孕酮片、左炔诺孕酮片等激素类药物止痛。此类药物通过调节体内激素水平来缓解月经期间的不适症状，如腹痛、头痛等。
5.针灸治疗
由专业中医师在特定穴位进行针刺操作，在月经前一周至月经结束后进行。针灸可调节内分泌系统功能，缓解经前综合症引起的腹痛。适用于经期前出现严重腹痛者。
经期前注意休息，避免过度劳累及精神压力，保证充足睡眠时间，一般为7~8小时/天。饮食上宜清淡且营养均衡，尽量不吃生冷、辛辣刺激性食物，如冰淇淋、辣椒等。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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