三个月宝宝睡觉很容易醒可能是由于维生素D缺乏、钙质缺乏、睡眠环境不佳、过度疲劳或肠绞痛等原因导致的。这些因素都可能影响婴儿的睡眠质量，建议家长注意观察并咨询医生以确定具体原因。
1.维生素D缺乏
由于日晒不足、摄入不足等原因导致皮肤合成减少，影响体内钙磷代谢，进而引起神经兴奋性增高，出现易惊醒的情况。可通过医生指导服用维生素AD滴剂、伊可新等药物进行补充。
2.钙质缺乏
钙是构成骨骼和牙齿的重要元素，缺钙会导致神经系统兴奋性增加，从而引起夜间频繁醒来。可以遵医嘱使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等补钙制剂来改善症状。
3.睡眠环境不佳
睡眠环境不佳包括噪音过大、光线过亮、温度过高或过低等因素，这些因素会影响婴儿的入睡质量，使其容易被吵醒。家长应为孩子营造一个安静、舒适且适宜的睡眠环境，如安装隔音设备、调整灯光亮度等。
4.过度疲劳
如果宝宝白天受到刺激或者活动量较大，可能导致大脑皮层处于活跃状态，从而影响睡眠质量。针对这种情况，可以通过适当缩短白天小憩时间、合理安排日常活动等方式来缓解。
5.肠绞痛
肠绞痛多发生在晚上，可能是因为肠道蠕动不协调引起的腹部不适，当疼痛感较强时，也可能会导致宝宝从睡眠中醒来。对于肠绞痛，一般建议顺时针按摩肚子、用温热毛巾热敷肚子以及飞机抱等方式来缓解。
此外，家长还要注意观察孩子的生长发育情况，定期带孩子到医院做微量元素检测、骨密度测定等相关检查。
1.维生素D缺乏
由于日晒不足、摄入不足等原因导致皮肤合成减少，影响体内钙磷代谢，进而引起神经兴奋性增高，出现易惊醒的情况。可通过医生指导服用维生素AD滴剂、伊可新等药物进行补充。
2.钙质缺乏
钙是构成骨骼和牙齿的重要元素，缺钙会导致神经系统兴奋性增加，从而引起夜间频繁醒来。可以遵医嘱使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等补钙制剂来改善症状。
3.睡眠环境不佳
睡眠环境不佳包括噪音过大、光线过亮、温度过高或过低等因素，这些因素会影响婴儿的入睡质量，使其容易被吵醒。家长应为孩子营造一个安静、舒适且适宜的睡眠环境，如安装隔音设备、调整灯光亮度等。
4.过度疲劳
如果宝宝白天受到刺激或者活动量较大，可能导致大脑皮层处于活跃状态，从而影响睡眠质量。针对这种情况，可以通过适当缩短白天小憩时间、合理安排日常活动等方式来缓解。
5.肠绞痛
肠绞痛多发生在晚上，可能是因为肠道蠕动不协调引起的腹部不适，当疼痛感较强时，也可能会导致宝宝从睡眠中醒来。对于肠绞痛，一般建议顺时针按摩肚子、用温热毛巾热敷肚子以及飞机抱等方式来缓解。
此外，家长还要注意观察孩子的生长发育情况，定期带孩子到医院做微量元素检测、骨密度测定等相关检查。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
维生素D滴剂
血塞通片
葡萄糖酸钙锌口服溶液
