39问医生

男人睡眠不好头晕怎么办

刘海丽中医科副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院三级甲等

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男人睡眠不好头晕有以下解决方法：1.营造一个睡觉环境，如幽暗轻柔的灯光环境。2.做一些放松的练习，如深呼吸。3.可补充营养进行缓解，如喝鸡汤。4.避免长时间熬夜玩电子产品。5.睡前不要吃油腻的食物，不喝刺激性饮料。6.可服用谷维素等类型的中成药，也可服用片等类型的西药。

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2021-08-08 浏览100次

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